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골프 스윙에서 힘을 빼는 것은 매우 중요한 요소입니다. 힘이 들어가면 부정확한 스윙이 되기 쉽고, 부상을 입을 수도 있습니다. 눈을 감고 빈스윙을 헤보는 것은 힘을 빼는 데 효과적인 방법 중 하나입니다. 

눈을 감고 빈스윙을 하는 효과

시각적 정보 차단: 시각적 정보가 차단되면, 몸의 다른 감각에 더 집중하게 됩니다. 특히, 헤드의 무게감에 집중하게 되면, 힘을 빼고 자연스러운 스윙을 할 수 있습니다.

시각적 정보는 스윙에 중요한 역할을 합니다만  정보가 너무 많으면, 몸이 과도하게 반응하여 힘이 들어가기 쉽습니다. 눈을 감으면 시각적 정보가 차단되어, 몸이 다른 감각에 더 집중하게 됩니다. 특히, 헤드의 무게감에 집중하면, 힘을 빼고 자연스러운 스윙을 할 수 있습니다.

긴장감 완화: 긴장하면 몸에 힘이 들어가기 쉽습니다. 눈을 감으면 시각적 자극이 줄어들고, 긴장감이 완화되어 힘을 빼는 데 도움이 됩니다.

긴장은 스윙을 방해하는 요소 중 하나입니다. 긴장하면 몸이 경직되고, 부정확한 스윙을 하게 됩니다. 눈을 감으면 긴장감이 완화되어, 부드러운 스윙을 할 수 있습니다.

(출처:commons.wikimedia.org)

눈을 감고 빈스윙을 하기 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해 보세요.

1.편안한 자세로 서서, 골프채를 잡습니다.

2.눈을 감고, 헤드의 무게감에 집중합니다.

3.팔을 가볍게 흔들면서, 헤드를 천천히 움직입니다.

4.스윙을 할 때는 어깨와 팔에 힘을 주지 않고, 몸의 회전을 이용합니다.

5.이 방법을 반복하면, 헤드의 무게감을 느끼는 감각이 생기고, 힘을 빼고 자연스러운 스윙을 할 수 있게 될 것입니다.

꾸준한 연습이 중요합니다. 

눈을 감고 빈스윙을 하는 것만으로 힘을 빼는 스윙을 할 수 있는 것은 아닙니다. 꾸준한 연습을 통해 헤드의 무게감에 집중하는 감각을 익히고, 긴장을 풀고 스윙하는 방법을 익혀야 합니다.